O Verão terminou e voltaste ao teu ritmo “normal”.
Sem a azáfama das férias, da praia, do calor, estás a voltar a pensar em ti e na tua vontade de emagrecer, mas aposto que agora nem sabes muito bem por onde começar. Quero ajudar-te a dares esse passo.
Proponho que, com o teu objectivo em mente, penses na tua rotina actual.
Pergunta-te: essa rotina vai ajudar-me a chegar onde quero chegar? Vai ajudar-me a avançar em direcção ao meu objectivo ou vai manter-me estagnada no momento onde estou?
Se sentes que o que fazes actualmente não te impulsiona para a frente, pega nos seguintes pontos e utiliza-os no teu dia-a-dia.
Artigo completo aqui: https://miudosegraudos.pt/regresso-as-rotinas-e-emagrecer/
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Beijinho,
Mónica.
