Desconstruir a dieta

Uma dieta é tudo aquilo que ingerimos, é tudo aquilo que comemos.
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Actualmente, na sociedade em que vivemos, esta palavra está maioritariamente associada a algo que se faz para emagrecer, para "perder peso".
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E é aqui, na minha opinião, que surge a importância de desconstruir esta palavra. De lhe retirar a conotação "pesada" a que foi associada e transformá-la em algo mais positivo: reeducação alimentar, estilo de vida mais saudável, comer saudável e equilibrado… Transformá-la em algo que seja motivador para ti e, mais importante ainda, que faça sentido para o que queres alcançar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Por exemplo, em vez de dizeres "Estou a fazer dieta" podes dizer "Estou a fazer uma alimentação mais saudável e equilibrada para mim".
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Esta pequena mudança na interpretação desta palavra, vai ajudar-te a sentires menos pressão e menos ansiedade e dar-te mais poder nas decisões que tomas a cada momento. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Estas decisões vão ajudar-te a 𝗳𝗮𝘇𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗮𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝗰𝗲𝗿 e levar-te onde queres chegar, com calma e de forma tranquila. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E tu, como interpretas esta palavra? Que impacto tem na tua vida?

Beijinho,
Mónica 🌼

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