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Se vives a vida a carregar um peso físico extra, então precisamos de falar!

Mónica Petrides Emagrecer Definitivamente
Olá, sou a Mónica Petrides.
Nasci em S. Sebastião da Pedreira, na conhecida Maternidade Alfredo da Costa e cresci na zona de Sintra.

Sou mãe de um pequeno de 2 anos.
Formei-me em Engenharia Alimentar, mestrado em Ciências Empresariais, certificação em Alimentação Holística e em Coaching Profissional, practitioner em PNL (Programação Neurolinguística com foco no emocional) e trabalho há mais de 12 anos com processos de emagrecimento.

MÓNICA PETRIDES

✿ Esposa & Mãe
✿ Criadora do Método EmagreSer®
✿ Coach Profissional Certificada
✿ Consultora Alimentar
✿ Formadora Certificada
✿ Licenciada em Eng. Alimentar
✿ Mestre em Ciências Empresariais
✿ Certificada em Alimentação Holística
✿ Practitioner em PNL (com foco no emocional)
✿ Consultora Dietética há mais de 10 anos

+1500 pessoas acompanhadas em processos de emagrecimento.
Quando fui para a universidade, estava longe de saber que a relação com a comida poderia vir a ser uma área tão complicada na minha vida e na vida de tantas pessoas. Naquela altura, longe da família e com todas as emoções associadas a essa fase, engordei mais de 10 quilos!

O meu desafio com a alimentação já existia mesmo antes de ela se ter tornado o meu objecto de estudo e de trabalho. Todos os dias pensava que era gorda. E isso fazia com que eu me sentisse ainda mais pesada do que a balança mostrava. Curiosamente, quanto mais pensava que estava assim, mais comia bolachas, doces e chocolates, tal não era a “fome emocional” que tinha na altura.

Hoje, 17 anos mais tarde, compreendo essa fome. Agora vejo o quanto ela nos pode dificultar e bloquear a caminhada até aos nossos objectivos.

Licenciar-me em Engenharia Alimentar ajudou-me a compreender melhor como funciona a indústria alimentar e a conhecer mais em detalhe os ingredientes que todos os dias ingerimos sem ter noção do seu impacto na nossa mente e no nosso corpo.
E criou-se um ciclo daqueles:
emagrecia e ficava bem durante algum tempo e depois voltava tudo ao mesmo.
Quando voltei da faculdade, vinha, para além de pesada, cansada de me sentir daquela maneira. E começaram as dietas. A procura de um milagre rápido que resolvesse o que tinha vindo a acumular ao longo dos anos. Como deves calcular, não aconteceu. E criou-se um ciclo daqueles: emagrecia e ficava bem durante algum tempo e depois voltava tudo ao mesmo. Ou pior, na maior parte das vezes. Oh!, dietas milagrosas que não me estavam a salvar.

Foram anos nisto. Até perceber que o “milagre” é ganhar consciência de nós mesmas. E fazer acontecer! Ficar no sofá a comer bolachas não faz perder peso. (Acredita. Eu testei. Não resultou.) Como costumo dizer, tudo acontece por um motivo e exactamente no momento em que tem que acontecer.

Tanto que, passado algum tempo, fui trabalhar para uma empresa de Nutrição, como Consultora Dietética. Quem diria, não é? Como Consultora Dietética aprendi muito, em várias áreas. Aprendi a trabalhar com pessoas que querem mudar a sua situação de saúde, que querem sentir-se mais bonitas, que querem ganhar qualidade de vida e todo o bem-estar associado.

Em mais de 12 anos a trabalhar com dietas e processos de emagrecimento, aprendi que não há dois indivíduos iguais e que cada um tem a sua realidade e a sua perspectiva da vida. Aprendi que nem sempre as pessoas precisam de uma dieta para perda de peso para emagrecer. Mas mais do que isso, precisam de entender o que se passa dentro delas, entender o que se passa com as suas emoções e com os seus pensamentos.
Aprendi que as emoções pesam.
Que lidar com elas exige tempo, paciência e persistência.
Aprendi que ouvir e compreender alguém, por vezes tem mais impacto do que dizer-lhe o que comer para conseguir emagrecer. Aprendi que as emoções pesam. Que lidar com elas exige tempo, paciência e persistência. Aprendi que os nossos porquês têm que estar sempre presentes se queremos chegar a determinado destino. Sem eles, a desmotivação suga-nos e esquecemo-nos porque estamos a batalhar.

E é toda esta minha vivência que me ajuda a entender o passo-a-passo necessário para a mudança e para a criação de novos hábitos que levam a um estilo de vida mais leve e mais tranquilo.

É por isso que coloco todo o meu conhecimento e experiência nos acompanhamentos que faço às Mulheres maravilhosas com quem tenho o prazer de trabalhar. E todo esse processo leva-as a ganharem confiança em si mesmas, a gostarem mais de si, a olharem mais para as suas necessidades, a colocarem-se em primeiro lugar nas suas vidas, a sentirem-se mais leves e mais tranquilas, a melhorarem a sua relação consigo mesmas e com quem as rodeia e a transformarem as suas realidades em momentos mais felizes. E depois, como algumas das minhas Clientes me dizem: “O emagrecimento que acontece torna-se apenas a consequência de todo o trabalho que é feito.”

ISTO É PODEROSO!
E FAZ-ME SENTIR SUPER FELIZ POR FAZER O QUE FAÇO.

QUANDO DEIXARES DE TE SABOTAR, VAIS EMAGRECER À SÉRIA!

Já ajudei centenas de outras mulheres a conseguir isto.
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