“Como emagrecer 10kg com a Dieta do Metabolismo Rápido” é assim que começa a introdução desta publicação que li há uns dias. Continua assim: “A Dieta do Metabolismo Rápido pode ser uma das melhores opções para quem deseja emagrecer 10kg em um mês.“ Pela minha experiência profissional, emagrecer de forma rápida não é sustentável no […]

Já alguma vez comeste as tuas emoções? Neste vídeo falo-te sobre isso e sobre o que podes fazer para estares mais tranquila com o que comes e com o que sentes. Mais sobre comer emocionalmente aqui. Mais sobre comer sobremesa aqui. Beijinho, Mónica🌼

Queres emagrecer mas há sempre qualquer coisa que te impede de avançar. Já notaste isto? Neste vídeo falo-te sobre isso e sobre como podes manter o foco no que queres conquistar. Artigo sobre não teres tempo para emagrecer AQUI. Artigo sobre como ganhares foco no teu emagrecimento AQUI. Conta-me nos comentários como tens conseguido gerir […]

Há uns dias atrás fiz esta espécie de “scones” sem querer. E ficaram bastante bons, na realidade. Mas não era de todo o meu objectivo inicial. Vou contar-te o que aconteceu. Queria fazer panquecas para o lanche. O pequeno gosta e nós também, por isso, ideia perfeita! Peguei na receita que costumo usar (adaptei a […]

Desde que o meu pequeno nasceu (já vão 16 meses!) que tem sido uma descoberta e uma aventura. Desafios, sorrisos, birras, crescimento e tudo e tudo e tudo. Mas acima de tudo, tem sido uma aprendizagem constante. Aprender um novo ritmo de vida. Aprender novas rotinas. Aprender a cuidar de um ser pequenino. (Re)aprender a […]

Como tem sido o teu processo de emagrecimento? Tens conseguido ter foco para emagrecer? Tens conseguido dar o passo em frente para emagreceres de vez? E queres desbloquear e consegui-lo? Hoje partilho contigo 4 pontos para começares já a fazer acontecer o teu emagrecimento.👇🙂 Beijinho, Mónica. 🌸