Já alguma vez deixaste de cuidar de ti por não teres tempo? Já alguma vez deixaste de cuidar de ti por te pores sempre em segundo ou terceiro plano porque há sempre outras “coisas prioritárias” para tratar? Já alguma vez te sentiste desanimada e em baixo por não teres oportunidade de fazer o que queres […]

Quando estás num processo de emagrecimento há muitas coisas que se podem tornar assustadoras, causar ansiedade e preocupação. Duas delas são o convívio e a comida que há nas festas. Pensares em conciliar o emagrecimento com as opções alimentares que costumam haver numa festa nem sempre é fácil. Na maior parte das vezes pode levar-te […]

Quando chega esta altura do ano começam a ser colocados nas ruas os enfeites de Natal, começamos a ver ligadas as luzes alusivas a esta época e tudo o que está relacionado com esta fase começa a ser pensado e planeado. Principalmente a comida. Os ingredientes que se vão comprar para cozinhar, que comida preparar […]

Queres emagrecer. Vais à internet e pesquisas que dieta deves fazer para perder peso. Surgem-te milhentos resultados com dietas que te prometem um emagrecimento rápido e “milagroso”, a promessa de perderes muito peso em pouco tempo. Até aqui tudo normal. Escolhes uma, segues os passos que te são indicados e perdes peso. Perfeito! O que […]

Como é que esta era digital afecta a tua motivação? Já paraste para pensar nisto? De cada vez que mexes no telemóvel para ir até uma rede social ou a um site ou a um blogue, ver fotografias ou ler publicações ou ver/ouvir algum tipo de conteúdo, como te sentes? Qual é o sentimento que […]

Quando foi a última vez que cuidaste de ti desde que és Mãe? Quando foi a última vez que com toda a calma do mundo colocaste creme hidratante no teu corpo ou que pintaste os teus lábios com aquele batom que tanto gostas ou que te sentaste tranquilamente a ler umas páginas de um livro […]