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Este é um método a longo prazo, ou seja… para o resto da tua vida!
10/02/2020
Desconstruir a dieta

Uma dieta é tudo aquilo que ingerimos, é tudo aquilo que comemos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Actualmente, na sociedade em que vivemos, esta palavra está maioritariamente associada a algo que se faz para emagrecer, para "perder peso". ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E é aqui, na minha opinião, que surge a importância de desconstruir esta palavra. De lhe retirar a conotação "pesada" […]

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27/01/2020
Motivação para emagrecer

Sem dúvida que teres motivação é essencial para conseguires emagrecer. Mas já alguma vez te aconteceu deixares o teu processo de emagrecimento de lado porque te sentias desanimada e desmotivada? Pois, isso por vezes acontece. E sabes porquê? Porque a nossa motivação, a nossa força de vontade, tem prazo de validade. Tem que ser alimentada […]

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13/01/2020
Como ganhares foco no teu emagrecimento

Sabes como fazê-lo ou por vezes sentes-te desmotivada e sem vontade de continuar com o teu processo de emagrecimento? É natural não estar sempre em alta. Todos os dias são diferentes e cada um deles tem os seus desafios. Mas se tiveres em conta o que vou partilhar contigo já em seguida, vais perceber que […]

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26/12/2019
Bem vinda a este meu/nosso cantinho!

Já tinha saudades de escrever. E quando me disseram: "O teu site vai ter um blogue associado", foi um mix de emoções. Excitação por poder voltar a escrever (com compromisso comigo e contigo), alegria (por poder partilhar por escrito conteúdo que te pode ajudar em algum momento) e preocupação (e agora, como faço para ter tempo […]

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SEM DIETAS? SEM SABOTAGEM E SEM TRUQUES?

PõE FIM ÀS DIETAS Yô-Yô!

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