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Este é um método a longo prazo, ou seja… para o resto da tua vida!
15/07/2020
Como ter motivação para emagrecer.

Sabes aqueles momentos em que te sentes desmotivada para continuar em frente no teu processo de emagrecimento? Põe em prática o que te conto no vídeo e vê o impacto que tem no teu emagrecimento e na tua vida. 💪 E conta-me. Vou adorar saber. 🙂❤️ Beijinho, Mónica.

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08/07/2020
estás à espera do momento perfeito para fazer acontecer?

Estás à espera do momento perfeito para fazeres acontecer alguma coisa na tua vida e/ou no teu emagrecimento? Eu estava. 🙂 Conto-te mais no vídeo: Beijinho, Mónica 🌼

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01/07/2020
arrumar para emagrecer.

Sabes aquela sensação de leveza e de tranquilidade com que ficas depois de arrumares a tua casa? Aquela sensação em que tudo parece fluir melhor? Em que te sentes num ambiente mais organizado e até te sentes mais produtiva e focada? Agora imagina emagreceres com todas estas sensações boas versus pressão, agitação, stress, ansiedade. Se […]

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24/06/2020
Adiar não emagrece.

Hoje de manhã dei por mim a querer adiar novamente algo que me faz sentir bem. Porque "vai demorar" e porque "tinha que ser à hora X e agora já passaram uns minutos, já não dá" e porque "não tenho tempo agora, depois faço". E enquanto estava a ter estes pensamentos, comecei a sentir-me triste […]

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17/06/2020
Desafio-te a fazeres diferente.

"I've done it again.Haven't I been here before?" Ouvi esta música e vim desafiar-te a fazeres diferente. 😉 Aceitas o desafio? Beijinho,Mónica🌼

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06/06/2020
O que fiz para voltar a praticar exercício.

Como é contigo? Conta-me. 🙂 Nota: o penteado é prova do treino feito 😄 Beijinho,Mónica🌼

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SEM DIETAS? SEM SABOTAGEM E SEM TRUQUES?

PõE FIM ÀS DIETAS Yô-Yô!

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